Selvfølelsen, skam og den indre kritiker: videoer fra spørrerunder
Spørrerunder knyttet til tema selvfølelse, indre kritiker og skamfølelse
Spørrerunder: Tanker til hinder
Du må ha et aktivt abonnement for å kunne se dette innholdet.
Ønsker du å bli medlem i portalen? Kjøp tilgang her.
Flere artikler
Stressvarslere
Dersom du kjenner dine stressvarslere så er det lettere å snu i tide, unngå at du går på en smell der du kjenner på utmattelse og utbrenthet.
Skammens kompass
Skammens kompass viser de vanligste strategiene vi velger når skammen bobler i oss. Hvilken vei pleier ditt kompass å gå?
Den indre kritiker
Den indre kritiker er en del av vår selvbeskyttelse, men den kan og bli en negativ kraft. Selvfølelsen og den indre kritiker henger ofte sammen. Å bli kjent med ens egen indre kritiker er første steg mot å endre den.
Motivasjon og endring
Vi trenger motivasjon for å skape endring. Hvordan kan vi lage planer for endring og så bruke ulike teknikker for å styrke motivasjon og disiplin?
Selvmedfølelsens 3 deler
Selvmedfølelse består av 3 ulike deler, vennlighet i møte med seg selv, felles menneskelighet og mindfulness.
Å trene på selvfølelse ved å hevde deg selv
Ved å hevde deg selv trener du og på selvfølelsen. Å si hva du trenger og har behov for gjør deg tydeligere for deg selv og for andre.
