Metakognitive teknikker mot tankekjør
Når tankene tar for stor plass trenger vi ulike verktøy for å roe de ned. Her beskriver jeg noen metakognitive teknikker du kan bruke.
Stress
Du må ha et aktivt abonnement for å kunne se dette innholdet.
Ønsker du å bli medlem i portalen? Kjøp tilgang her.
Flere artikler
Ekstrasending: Vår fantastiske hjerne
Ekstrasending der jeg snakker om hjernen, normalfunksjoner, inndeling, og hva skader kan gjøre med oss.
Mandagssending mestrings og bidragsevne
Mandagssending om mestrings- og bodragsevne. Om å skrive skulle-burde-må lister i ulike versjoner.
Selvfølelsen kan vakle når livet gjør vondt
Selvfølelsen kan rokkes ved når livet gjør vondt. En kan begynne å tvile på seg selv og verden. Å ha mer kunnskap om selvfølelse kan hjelpe å styrke den, sånn at du står stødigere i det som krever.
Livssorg i familien
Foredrag om livssorg i familien, knyttet til boken ved samme navn. Dette er et opptak fra et tidligere webinar.
Sett ord på dine følgevansker
Å skrive ned og sette ord på hvilke følgevansker livssorgen har gitt kan gi økt bevissthet rundt hvordan dette påvirker din hverdag og hvilke verktøy du trenger mest av fremover
