Aksept øvelse: Å holde pusten frivillig
En pusteøvelse som kan hjelpe deg til å øve på aksept
Når kroppen forteller
Du må ha et aktivt abonnement for å kunne se dette innholdet.
Ønsker du å bli medlem i portalen? Kjøp tilgang her.
Flere artikler
Mandagssending mestrings og bidragsevne
Mandagssending om mestrings- og bodragsevne. Om å skrive skulle-burde-må lister i ulike versjoner.
Følelseskaos- ukens verktøy
Ukens verktøy knyttet til temaet følelseskaos. For hvordan bli kjent med følelsene, og hvordan roe de ned når de tar for mye plass og lager støy.
Tom stol øvelsen- Når du har mistet eller savner
Når du sørger over noen du har mistet eller har opplevd brudd i en relasjon, så kan tom stol øvelsen føles godt å gjøre.
Dag 0 og mestringsdagbok
Når livet endrer seg, snus på hodet, blir noe annet enn du hadde tenkt, så kan det å bruke verktøyet dag 0 være til hjelp.
Aksept- mandagssending
Hovedsending om aksept- for hva er det egentlig. Historien om Buddhas to piler som utgngspunkt for aksept.
