Detached mindfulness
Noen ganger når vi har mye tnaker, så kan detached mindfulness være en nyttig teknikk å øve på.
Følelseskaos- ukens verktøy
Du må ha et aktivt abonnement for å kunne se dette innholdet.
Ønsker du å bli medlem i portalen? Kjøp tilgang her.
Flere artikler
Den kognitive diamant og ABCD- modellen
Den kognitive diamant forklarer hvorfor vi tenker, føler og handler som vi gjør. Og i ABCD modellen får vi verktøy til å endre de mønstrene som ikke gjør oss godt.
Ekstrasending: Vår fantastiske hjerne
Ekstrasending der jeg snakker om hjernen, normalfunksjoner, inndeling, og hva skader kan gjøre med oss.
De 10 tankefellene
Alle mennesker har tankefeller som vi snubler vi med jevne mellomrom. Les om de 10 ulike og se hvilke du lettere går i.
Gjestesending med Marit Kolby om kosthold og mental helse
Gjestesending med ernæringsbiolog og forfatter Marit Kolby om kosthold og mental helse
