7 sutrefrie dager

Skamfølelsen er en av de vondeste følelsene vi har. Hvordan jobbe med å få mindre av den?

Gjestesending om tarmen med Dr. Elisabeth Steinsvik

Når tanketoget tar av trenger vi innimellom gode stoppteknikker for å bremse tankene.

Selvmedfølelse er en måte få få den indre coachen din til å vri seg fra negativ til mer realistisk og vennlig.

Vi trenger motivasjon for å skape endring. Hvordan kan vi lage planer for endring og så bruke ulike teknikker for å styrke motivasjon og disiplin?

Dette innholdet er kun tilgjengelig for medlemmer med et aktivt abonnement. Vennligst kjøp et medlemskap for å få tilgang til portalen.

Om påfyll og lading når livet gjør vondt. For er det alltid like enkelt?

Spørrerunder knyttet til glede og hjernens kjemi, og enkle grep for glede.

Livssorg og livsglede