Pusteanker og kroppsskanning
To øvelser som hjelper deg til å roe ned kroppen og skru på hvilesystemet
Tom stol øvelsen- Når du har mistet eller savner
Tom stol øvelsen- Når du har mistet eller savner
Du må ha et aktivt abonnement for å kunne se dette innholdet.
Ønsker du å bli medlem i portalen? Kjøp tilgang her.
Flere artikler
Aksept- fokus her og nå
Akept handler om fokus her og nå, og det å møte det en finner med en ikke-dømmende holdning.
Livssorg i ulike former
Livssorg kan vise seg på ulikt vis over tid, den skjulte, den forbudte og den kontinuerlige
Selvmedfølelsens 3 deler
Selvmedfølelse består av 3 ulike deler, vennlighet i møte med seg selv, felles menneskelighet og mindfulness.
Sett ord på dine følgevansker
Å skrive ned og sette ord på hvilke følgevansker livssorgen har gitt kan gi økt bevissthet rundt hvordan dette påvirker din hverdag og hvilke verktøy du trenger mest av fremover
Gjestesending med Dr. Laila Five: Nevroplastisitet
Hva er nevroplastisitet, og hvordan kan det påvirke på godt og vondt. Og hvordan kan en jobbe med dette for å få det bedre?
Følelser til hinder og kraft- mandagssending
Følelser er viktige beskjeder til oss om behov vi har. Noen ganger hjelper de oss, andre ganger er de til hinder. og hva gjør vi da?
