Dag 0 og mestringsdagbok
Du må ha et aktivt abonnement for å kunne se dette innholdet.
Ønsker du å bli medlem i portalen? Kjøp tilgang her.
Flere artikler
Å stoppe tanketoget- videoer fra spørrerunder
Dette innholdet er kun tilgjengelig for medlemmer med et aktivt abonnement. Vennligst kjøp et medlemskap for å få tilgang til portalen.
Detached mindfulness
Noen ganger når vi har mye tnaker, så kan detached mindfulness være en nyttig teknikk å øve på.
Gjestesending med Marit Kolby om kosthold og mental helse
Gjestesending med ernæringsbiolog og forfatter Marit Kolby om kosthold og mental helse
Hverdagstakknemlighet
Hverdagstakknemlighet er et godt verktøy for å skape gode følelser selv når livet gjør vondt. Men hva menes med hverdagstakknemlighet?
Selvfølelse, skam og den indre kritiker- mandagssendinger
Video-opptak av mandagssendingene om selvfølelse, skam og indre kritiker
Jordingsteknikker
Noen ganger trenger vi å bare stoppe tanker og følelser, pause det som skjer. Jordingsteknikker kan hjelpe.
