Tom stol øvelsen- Når du har mistet eller savner
Når du sørger over noen du har mistet eller har opplevd brudd i en relasjon, så kan tom stol øvelsen føles godt å gjøre.
Å overvinne hindringer for selvmedfølelse
Du må ha et aktivt abonnement for å kunne se dette innholdet.
Ønsker du å bli medlem i portalen? Kjøp tilgang her.
Flere artikler
Livssorg og parforholdet
Livssorg kan påvirke parforholdet. Hvordan kan vi forstå de ulikhetene som oppstår?
Grunnlaget for den indre kritiker
Hva er det som legger grunnlaget for vår indre kritiker?
Den indre kritiker
Den indre kritiker er en del av vår selvbeskyttelse, men den kan og bli en negativ kraft. Selvfølelsen og den indre kritiker henger ofte sammen. Å bli kjent med ens egen indre kritiker er første steg mot å endre den.
Pusteanker og kroppsskanning
To øvelser som hjelper deg til å roe ned kroppen og skru på hvilesystemet
Motivasjon og endring
Vi trenger motivasjon for å skape endring. Hvordan kan vi lage planer for endring og så bruke ulike teknikker for å styrke motivasjon og disiplin?
