Å stoppe tanketoget- ukens verktøy
Du må ha et aktivt abonnement for å kunne se dette innholdet.
Ønsker du å bli medlem i portalen? Kjøp tilgang her.
Flere artikler
Gjestesending: «Når lyd gjør vondt» med audiopedagog Reidun Heikvam
Audiopedagogen Reidun Heikvam snakker om ulike former for lydintoleranse og gode tips for å jobbe med når lyd blir vanskelig.
Stoppteknikk
Når tanketoget tar av trenger vi innimellom gode stoppteknikker for å bremse tankene.
Medfølelse som vei til selvmedfølelse
Å utforske ens egen medfølelse kan hjelpe en til å finne selvmedfølelsen
Selvmedfølelsens 3 deler
Selvmedfølelse består av 3 ulike deler, vennlighet i møte med seg selv, felles menneskelighet og mindfulness.
Identitet- et puslespill
Identiteten vår er grunnmuren vår, den som forteller oss hvem vi er, den som styrer hvordan vi lever. Men er den hugget i stein? Kan den endres når jeg blir mer bevisst hvordan den ser ut?
Langvarige smerter
Å leve med langvarige smerter er kilde til livssorg. Her kan de lese om noen teknikker som kan være smertereduserende.
