- Tema:
Selvfølelse, skam og den indre kritiker
Selvfølelsen, skam og den indre kritiker: videoer fra spørrerunder
Spørrerunder knyttet til tema selvfølelse, indre kritiker og skamfølelse
Samtale med selvfølelsen og den indre kritiker
Øvelse for hvordan du kan møte den indre kritiker og roe den ned.
Skammens kompass
Skammens kompass viser de vanligste strategiene vi velger når skammen bobler i oss. Hvilken vei pleier ditt kompass å gå?
Grunnlaget for den indre kritiker
Hva er det som legger grunnlaget for vår indre kritiker?
Selvfølelse, skam og den indre kritiker- mandagssendinger
Video-opptak av mandagssendingene om selvfølelse, skam og indre kritiker
Å trene på selvfølelse ved å hevde deg selv
Ved å hevde deg selv trener du og på selvfølelsen. Å si hva du trenger og har behov for gjør deg tydeligere for deg selv og for andre.
Å gjøre skamfølelsen mindre
Skamfølelsen er en av de vondeste følelsene vi har. Hvordan jobbe med å få mindre av den?
Den indre kritiker
Den indre kritiker er en del av vår selvbeskyttelse, men den kan og bli en negativ kraft. Selvfølelsen og den indre kritiker henger ofte sammen. Å bli kjent med ens egen indre kritiker er første steg mot å endre den.
Selvfølelsen kan vakle når livet gjør vondt
Selvfølelsen kan rokkes ved når livet gjør vondt. En kan begynne å tvile på seg selv og verden. Å ha mer kunnskap om selvfølelse kan hjelpe å styrke den, sånn at du står stødigere i det som krever.
