Den kognitive diamant og ABCD- modellen
Den kognitive diamant forklarer hvorfor vi tenker, føler og handler som vi gjør. Og i ABCD modellen får vi verktøy til å endre de mønstrene som ikke gjør oss godt.
- Tema:
Tanker
Negative automatiske tanker og katastrofetanker
Dette innholdet er kun tilgjengelig for medlemmer med et aktivt abonnement. Vennligst kjøp et medlemskap for å få tilgang til portalen.
Å bryte tankefellene
Å utfordre tankefellene kan gjøre at du lettere bryter ut av negative tankemønstrene.
De 10 tankefellene
Alle mennesker har tankefeller som vi snubler vi med jevne mellomrom. Les om de 10 ulike og se hvilke du lettere går i.
Tanketog- når tankene løper løpsk
Dette innholdet er kun tilgjengelig for medlemmer med et aktivt abonnement. Vennligst kjøp et medlemskap for å få tilgang til portalen.
